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Balance und Kraft für Körper und Geist: Yoga Intensiv Basiskurs

LASERLINE-Academy Berlin - Balance und Kraft für Körper und Geist: Yoga Intensiv Basiskurs

Preise und Termine
Ihr Dozent: Julia Engel Details einblenden

Details

Yoga unterstützt Sie darin, den Herausforderungen des modernen Arbeitsalltags kraftvoll und gelassen begegnen zu können.

YOGA stärkt den Körper, beruhigt den Geist, steigert Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Eine regelmäßige Yogapraxis führt außerdem zu einem Gefühl tiefer Zufriedenheit, unterstützt die Fähigkeit zur Entspannung und fördert den Zugang zum kreativen Potenzial Ihrer inneren Kraft.

Inhalt sind die wesentlichen Körper- (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) und ihre Wirkungen auf Körper und Geist, sowie Techniken zur Tiefenentspannung und Meditation. Dabei ist Kurs ist auf die besonderen Anforderungen unseres modernen Arbeitsalltags im Büro ausgerichtet. Im Fokus der Körperübungen stehen die Stärkung und Dehnung von Rücken, Schultern und Nacken.

Schulungsziel

In zehn aufeinander aufbauenden Klassen mit jeweils einem anderen Schwerpunkt werden die Grundlagen des Yoga systematisch vermittelt, so dass eine solide Basis für die weitere Yogapraxis geschaffen wird. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt, Stress gemindert, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit gesteigert. Ein Gefühl von Zufriedenheit und Gelassenheit stellt sich ein.

Methode

Unterrichtet wird in einem modernen, kraftvollen und zugleich heilsamen Yogastil (Hatha Vinyasa Flow), in dem eine bestimmte Atemtechnik mit hochwirksamen und Yogastellungen kombiniert wird. Die Yogaklassen sind intensiv, meditativ und ausgleichend.

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an jeden, der das Bedürfnis hat, etwas für sein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu tun und einen Ausgleich zur Arbeit im Büro sucht. Bei akuten oder chronischen Leiden ist der Kursleiter zu informieren.

Vorkenntnisse

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alles was Sie brauchen sind bequeme Kleidung, eine Yogamatte und die Bereitschaft, etwas für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu tun.

Bemerkungen

  • Jeder Teilnehmer bringt sich eine eigene Yogamatte, Handtuch und eine Trinkflasche mit.
  • Die Buchung erfolgt nur als Paket für 10 aufeinanderfolgende Wochen.

Termine und Preise

CodeWochentagDatumTageUhrzeitPreisBemerkung
Zu diesem Seminar werden momentan keine Termine angeboten.

*alle Preise inkl. 19% USt.

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05% Nachlass ab 2 Teilnehmer pro Seminar oder bei Buchung von 2 Seminaren
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