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El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional

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Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio..

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Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.

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9788449330841 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Vencer el estrés con mindfulness: Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar eBook: Alidina, Shamash, Diéguez Diéguez, Remedios: Amazon.es: Tienda Kindle

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Mattio Mazios

un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y del estrés emocional av John D Teasdale J. Mark G Williams Zindel V Segal ( Bok ) 2015, Spanska, För vuxna Según sus autores, el libro trata de un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que le puede ayudar a superar la depresión, la ansiedad y el estrés.

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Noe Schulzzo

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Jason Statham

9 Abr 2015 ... médicos para tratar la depresión (que actúan sobre el cerebro) con ... nos, al día, seis días por semana, durante ocho semanas, e incluyen ... samientos, planes, ensoñaciones o movimientos, yendo a la de- ... expresarse, a menudo de forma inconsciente, las emociones. ... Sigue el camino de entrada y.

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Jessica Kolhmann

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