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Ayunar para vivir más y mejor: Los beneficios y rutinas del ayuno intermitente

Rüdiger Dahlke

Descubre los beneficios del ayuno de corta duración a cargo del reconocido Doctor Dahlke, el gran experto en terapias naturales y coautor del long seller La enfermedad como camino. El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duración y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves prácticas para integrarlo en nuestro día a día. El cuerpo humano está programado para sobrellevar cortos intervalos de ayuno. Este hecho se evidencia en los enormes beneficios saludables que vemos en los ayunos de corta duración: el corazón y los intestinos se relajan, la inflamación se reduce, la depresión sealivia y las células del cuerpo rejuvenecen. Los problemas relacionados con el exceso de peso también son una muestra de que comemos en exceso y que practicar ayunos cortos y controlados ayuda a mantener un cuerpo más saludable. De hecho, es posible que no exista forma más simple o efectiva para perder esos quilos de más -sin tener que contar calorías, caer en el efecto yo-yo o hacer deporte. Con un enfoque práctico Dalhlke explica cómo integrar esta práctica de manera controlada en nuestra vida diaria, qué deberíamos tener en cuenta en diversas situaciones vitales a la hora de aplicarlo y cuáles son las estrategias que nos ayudarán en algunas situaciones particulares, por ejemplo, en el trabajo o durante los viajes..

AYUNAR PARA VIVIR MAS Y MEJOR: LOS BENEFICIOS Y RUTINAS DEL AYUNO INTERMITENTE de RUDIGER DAHLKE. ENVÍO GRATIS en 1 día desde 19€ ...

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9788417338442 ISBN
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Sofi Voighua

23 Abr 2019 ... Ayunar para vivir más y mejor: Los beneficios y rutinas del ayuno intermitente / Fasting for Living Better and Longer. By Rüdiger Dahlke. By ...

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Mattio Mazios

Ayunar Para Vivir Mas Y Mejor: Los Beneficios Y Rutinas Del Ayuno Intermitente. Descubre los beneficios del ayuno de corta duración a cargo delreconocido Doctor Dahlke, el gran experto en terapias naturales y coautor dellong seller La enfermedad como camino.El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe variostipos de ayuno de corta duración y las ventajas de cada uno de ... AYUNAR PARA VIVIR MAS Y MEJOR: LOS BENEFICIOS Y RUTINAS DEL AYUNO INTERMITENTE de RUDIGER DAHLKE. ENVÍO GRATIS en 1 día desde 19€. Libro nuevo o segunda mano, sinopsis, resumen y …

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Noe Schulzzo

Ayuno intermitente: este tipo de patrón implica el consumo de alimentos para después ayunar por periodos de 12 horas o más. La mayoría de las personas que realizan ayunos intermitentes suelen poner horarios específicos en los que consumen alimentos y el resto del tiempo ayunan. Por ejemplo, comer de 8 am a 8 pm para ayunar 12 horas. Aparte de los estudios científicos modernos, creo que la sabiduría milenaria es una fuente de conocimiento relevante. Muchas grandes figuras de la historia han experimentado los beneficios del ayuno: «Ayuno para mejorar mi eficiencia física y mental».- Platón «Las mejores medicinas son el descanso y el ayuno».- Benjamin Franklin

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

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