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Para aprender a relajarse

Sandrine Bataillard

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La clave para poder manejar todo a la vez y no colapsar es aprender a relajarse. Relajarse puede ser una clave para mantener el equilibrio entre tu salud mental, física y emocional. En este artículo te enseñaremos cómo aprender a relajarte con pequeños cambios en tu cotidianidad. Pueden ser las actividades más relajantes que existen, perfectas para relajarse en cinco minutos. Los que sufren estrés, nervios o depresión consiguen reducir los síntomas con el simple contacto con la naturaleza. Cuando estés en la ciudad, trata de buscar un parqueo, al menos, llena de plantas y flores tu oficina.

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9782813203281 ISBN
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Sofi Voighua

Descubre algunas técnicas sencillas y consejos para aprender a relajarse a diario, evitando el estrés que puede afectarnos. Meditaciones; Relajaciones; Aprender a Relajarse : La importancia del no hacer nada. La sociedad actual ha cambiado a priorizar la hiperproductividad en nuestras vida, haciendo que la noción del no hacer nada parezca extraña, improductiva e ineficiente.

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Mattio Mazios

En esta selección de apps para relajarse veremos varias maneras de ... de duración de meditación y mindfulness (siendo útil también para aprender a hacerlo).

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Noe Schulzzo

26/10/2010

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Jason Statham

Pueden ser las actividades más relajantes que existen, perfectas para relajarse en cinco minutos. Los que sufren estrés, nervios o depresión consiguen reducir los síntomas con el simple contacto con la naturaleza. Cuando estés en la ciudad, trata de buscar un parqueo, al menos, llena de plantas y flores tu oficina. ¡Para un momento! 5 estrategias para aprender a relajarte la mayoría de los empresarios se sienten atrapados y piensan que no hay tiempo para desconectarse o relajarse.

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Poder relajarse en 5 minutos tendría que ser fácil,. pero a veces, ante situaciones de estrés, tanto físico como mental, puede complicarse un poco, si antes no has ... En este sentido, un baño, un masaje o un paseo por el campo podrían considerarse como técnicas o conductas relajantes. Sin embargo, para realizar este tipo de ...